Mi Ciudad Saludable

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¿Conoces la deliciosa LIMONANA?


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Es un tipo de bebida a base de limón, pero con menta. La palabra proviene del hebreo לימונענע y del árabe ليمون نعناع. Es la unión de dos palabras limón (limon) y menta (nana).

La limonana es muy popular en Medio Oriente y crea una sabrosa combinación con grandes secretos. ¡Es en serio! La limonana es una bebida elegante y apetecida por su gran frescura en el paladar. Pero no es todo, se refugia muy bien en nuestro organismo para darle salud integral.

¿Cuáles son los beneficios?

Hidrata y desintoxica.
Controla la presión arterial.
Estimula el cerebro.
Limpia el sistema respiratorio.
Evita problemas estomacales o estreñimiento.
Reduce la acidez del cuerpo al liberar toxinas.
Disminuye manchas y arrugas precoces.
Es el primer nutriente para reducir el estrés.
Levanta las defensas al matar células cancerosas.
Es antidepresiva y acaba con los desórdenes nerviosos.

¿Qué necesitas para prepararla? (para dos vasos)

4 limones medianos.
Hojas frescas de menta.
3 cucharadas de azúcar.
3 vasos grandes llenos de cubitos de hielo.

¿Cómo la preparas?

Exprime los limones vertiendo el jugo en una licuadora.
Añade las hojas de menta.
Agrega los cubitos de hielo.
Hierve media taza de agua y añade azúcar. Luego agrégalo a la licuadora.
Revuelve todo durante 1 o 2 minutos.
Vierte la mezcla en copas y disfruta.

¡Es en serio! ¡Es una delicia! ¡Inténtalo y luego hablamos! Después del agua es nuestra bebida preferida.

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Foto: Zahavah
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Película Interstellar


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Noticias Mi Ciudad es ciencia pura y todos los temas que tengan que ver con esto pasan por nuestra ciudad, así que recomendamos mirar la película INTERSTELLAR, en la cual se simula el aspecto de un agujero negro.

El filme utiliza los aportes del físico teórico Kip Thorne, básicamente sus trabajos en astrofísica y física gravitacional, mostrando así un juego entre la distorsión de la luz, el tiempo y el agujero negro.

Más información en el siguiente link.

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Seres traviesos


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¿Conoces el trastorno de hiperactividad con déficit de atención (THDA)? Dicen por ALLÍ que es la enfermedad mental de moda, sobre todo en algunos jóvenes…pero también dicen por ALLÁ, que es una cualidad enviada desde algún otro planeta y no una enfermedad.

Esta hipótesis surge desde la neurociencia, quien ha descubierto que las personas con el THDA solo están buscando LA NOVEDAD, a diferencia de otros que se conforman con lo rutinario.

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Fotografía: Garrette.

Los etiquetan como «dispersos» o «impulsivos» en sus pensamientos y comportamientos, pero no han entendido que sus cerebros muchas veces perciben vivencias aburridas en el mundo y por eso se dejan atraer por emociones o experiencias nuevas.

En resumen, no están enfermos, es la cultura moderna quien no cumple con sus expectativas… La rutina y repetición no son nada gratificantes…pero…cuando llega un estímulo o algo fresco, cambian el foco y se introducen de lleno.

Todo esto libera dopamina, generando un circuito de recompensa para sitios muy profundos en el cerebro. Cuando pasa esto, esos lugares escondidos reaccionan ante palabras como: ¡Hey! Esto se está poniendo bueno. Vamos por la aventura.

Los ambientes sedentarios no son para los portadores de THDA, con seguridad necesitan de entornos y momentos dinámicos, únicos y llenos de adrenalina. No hay que medicar la energía, la curiosidad, la novedad o la pasión porque TODO ESTO FINALMENTE DA VIDA A LA CREACIÓN EN SU TOTALIDAD.

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Fotografía: Garrette

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Película interna


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¿Eres de esos que se ponen a buscar y buscar para encontrar algo así como un desinfectante que nos limpie de la enfermedad?

Bueno, Derek Henry, B.Kin, entrenador de salud integral, nos asegura que está muy cerca, dentro de nuestro cuerpo, y se llama: SISTEMA INMUNOLÓGICO.

¿Qué es esto? Es un espacio compuesto por órganos, tejidos, proteínas y células. Nos protege de gérmenes, pero… a veces se enferma.

Debemos entender que es muy complicado. Provoca solo líos cuando ingerimos componentes malos y le encanta llamar la atención para que lo estimulemos. Así que no hay excusa. Podemos despertarlo de manera natural. ¿Cómo?

Reduciendo o eliminando a los opresores:

Azúcar, alimentos procesados, grasas, exceso de alcohol, exceso de lácteos o carnes, químicos y preservantes, exceso de medicamentos, sueño irregular, gluten, inactividad, estrés.

Incorporando a los tolerantes:

Variedad de verduras y frutas, preferiblemente: cebolla, ajo, jengibre, chile, limón, hojas verdes. Frutos secos. Vitamina C (naranjas, guayabas, fresas), vitamina D (bacalao, luz del sol, salmón) y zinc (semillas de calabaza, nueces, pescado). Agua, ejercicio moderado, horas de sueño adecuadas, meditación.

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Frecuencias en el cosmos


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FRECUENCIAS DEL COSMOS

¿Te gustaría morir de alguna enfermedad remediable? En la sociedad, muchas personas mueren por «alguna bacteria» que pudo ser atendida. ¿Cómo? Muy sencillo:

Los otros mundos que no conocemos nos quieren dar algunas sugerencias. Ellos nos podrían enviar energía que pasaría por el ADN. También nos podrían compartir: capacidad humana y entrenamiento del cerebro, específicamente control del pensamiento.

Algo muy efectivo que podrían añadir sería: abundante agua y ayudarnos a mantener el cuerpo en movimiento. ¡Ah! Que no olvidemos analizar lo que estamos comiendo, si no podemos solos, entonces ellos nos enviarían una máquina que haría una sistematización muy precisa.

¿Así de sencillo y obvio? Sí. Así. Lo que pasa es que su aplicación es un poco confusa y tediosa, pero sí funciona. Ellos dicen que si colocamos bien las palabras al escribir, hablar o pensar, podríamos llegar a ser como ellos. Avanzaríamos para bien. Solo para bien.

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La música para tu salud


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Sin duda alguna la música desde hace mucho tiempo se convirtió en una de las mejores terapias para el alma, mente y cuerpo. Sus ondas, sus melodías, sus letras… Una fusión de particularidades y mezclas que llegan a nuestros oídos para despertar la vida y el ser.

Riberas del mismo Canto

No hay excusa. Cada día distintos grupos ofrecen opciones para su deleite. La música no solo colabora en procesos individuales, también lo hace a nivel colectivo, permitiendo crear o restaurar relaciones sociales.

En agosto el Teatro Nacional de Costa Rica abrirá las puertas al concierto poético musical “Riveras de un Mismo Canto”, que será interpretado por dos grandes cantautores centroamericanos, el nicaragüense Carlos Mejía Godoy y el costarricense Dionisio Cabal Antillón. Este concierto viene a unir dos países y dos culturas en un mismo lugar y con un mismo sentir.

¿Quieres ir? Aparta el día jueves 14 de agosto a las 7:30 pm y disfruta del buen arte. ¿Y los precios?

Galería: 7.000 colones
Palco: 15.000 colones
Lunetas: 18.000 colones
Butacas: 20.000 colones

Puedes comprar las entradas en la boletería en línea. Para mayor información llama a la central telefónica 2010-1111 o apúntate al evento de Facebook.

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Investigando la felicidad


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Alguna vez en la historia, Jigme Singye Wangchuck, coronado como monarca absoluto de Bután, cuestionó las políticas que buscaban la promoción del Producto Nacional Bruto.

Él, refugiado en su pasión y sabiduría explicó: prefiero promover la Felicidad Nacional Bruta que esa meta tradicional y superflua. La FNB (Felicidad Nacional Bruta) mide todo aquello que excluye el PNB (Producto Nacional Bruto).

La medición se realizó con un cuestionario que consideró 9 dimensiones:

  1. Bienestar psicológico
  2. Uso del tiempo
  3. Vitalidad de la comunidad
  4. Cultura
  5. Salud
  6. Educación
  7. Diversidad medioambiental
  8. Nivel de vida
  9. Gobierno

Desde hace siglos, muchos investigadores se han dedicado a estudiar la FELICIDAD. Algunos consideran que no hay nada interesante que hable de esta. Otros piensan que las personas son igual de felices. Y muchos basan sus argumentos alegando que la felicidad aumenta con los ingresos, salud u otras variables, y de hecho, la califican dentro de una escala del 1 al 10.

Diversas personas le han atribuido medidas, utilizando términos que para muchos se acercan a la definición plena de la felicidad, tales como: calidad de vida, buenas condiciones de vida, buena acción o disfrute subjetivo de la vida. ¿Acaso la felicidad aumenta cuando aumenta el ingreso? La felicidad es muy relativa. No se puede decir eso ni tampoco se puede atribuir alguna escala absoluta a un estado de ánimo, por ejemplo. De hecho, el mismo Albert Einstein lo dijo:  «no todo lo que puede ser contado cuenta, y no todo lo que cuenta puede ser contado». Si la felicidad es lo más valioso en nuestras vidas, no se pueden asignar medidas objetivas porque nos desgastaríamos haciendo cálculos vanales.

Por supuesto que todos están a favor de la felicidad. Es un bien y debe ser promovido, contrario a la infelicidad, la cual es mala y deberíamos minimizar. Si la vemos a la luz del Bienestar, surgen muchas preguntas. Si leemos los pensamientos de las personas o les preguntamos sobre la alegría de sus vidas, pocos hablarían del empleo o de la atención de la salud.  Pero si realmente todos desean incentivar la felicidad, resulta que en el camino podría perderse.

El término en sí no dice mucho, pero todos hemos experimentado una felicidad que puede traducirse o acercarse a palabras como: autosatisfacción, bienestar o emoción. Aunque esta última puede manifestarse como un sentimiento pasajero, es decir, temporal.

Sea cual sea su significado, lo cierto es que la felicidad es catalogada como ese bien supremo deseado por todos. Aunque no se puede alcanzar plenamente, nuestro acercamiento produce un grado de alegría subjetiva e inexplicable y sus efectos son beneficiosos para el crecimiento mental y efectividad del cerebro. Sin duda es y será un amortiguador del estrés, resistente a la enfermedad y preservante de la vida.

La sociedad puede florecer con personas felices que en unidad generan y promueven la salud, o como bien se le ocurrió en algún momento a  Jigme Singye Wangchuck, con las nueve dimensiones del FNB, que sin duda muestran una visión de excelencia en gestión para nuestra creación. Teniendo en cuenta esto tan complejo, ¿qué piensan de la felicidad? ¿Cuál es el sentido y propósito de la vida?

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